Maëva Rouxel – Bras droit du web pour entrepreneuses du bien-être
Bienvenue dans le monde de
la Danse Exploration
La danse, bien plus qu'une pratique sportive : elle peut changer ta vie.
Et oui, je pèse mes mots.
La Danse exploration est une technique de libération corporelle, mentale et émotionnelle que j’ai créé.
On part du corps, des émotions et des pensées qui te tracassent.
Je t’invite à danser librement : pas de règles, pas de code, pas de guide de mouvement.
Juste toi, ton monde intérieur et la musique.
Et ensuite, ensemble, on décortique.
Ce qui est fou avec la danse, c’est que ça fait bouger des choses dont on ignorait l’existence (ou peut-être que c’est juste le mental qui nous le fait croire).
La danse, bien plus qu'une pratique sportive : elle peut changer ta vie.
La danse exploration, c'est pour qui ?
La plupart des personnes qui osent la danse exploration viennent avec une problématique liée aux émotions.
‘J’ai trop d’émotions’ ‘Je me sens submergée’ ‘Je ne me sens pas bien’
Je n’apprends pas aux gens à gérer leurs émotions.
Je leurs apprends à les libérer. A lâcher ce qui n’a pas besoin d’être tenu si vigoureusement.
Le lâcher-prise est aussi une thématique qui revient souvent.
‘Comment lâcher le contrôle ?’ ‘Comment ne plus être dans ma tête ?’
C’est via la musique, et parfois par la visualisation guidée, que mes clients reprennent place dans leur corps.
Ce corps délaissé s’exprime. A des messages. Mais prenons-nous la peine de tendre l’oreille ?
Et parfois le corps fait mal, par trop d’émotions bloquées. La libération se veut douloureuse.
On sent des tensions qu’on ne connaissait pas. On est éreinté de pleurer.
Mais ce qui est bien, c’est qu’une fois sorti : ça ne nous ronge plus.
Troisième thématique que je vois : les relations.
Plusieurs de mes clientes ont des problématiques avec leurs enfants et à chaque fois, on va plutôt aller explorer LEURS émotions à elle par rapport à la situation ou la problématique.
Pour se sentir épanouie dans une relation, il faut déjà être au clair avec soi-même sur ses envies, ses besoins, ses attentes et ses limites.
Si ce n’est pas le cas, il reste d’y avoir des émotions ou des histoires du mental qui s’immiscent.
Concrètement comment ça se passe ?
Concrètement
comment ça se passe ?
Une séance dure 1h, en visio et se déroule comme suit :
Première étape : l’état des lieux.
Soit :
- tu arrives avec une problématique, un tracas ou une pensée polluante
- on part du corps :
Tu as des douleurs ? Une émotion bloquée ? Qu’est-ce que tu ressens dans ton corps ?
On danse ! Chacune de notre côté.
Pas de règles et aucune obligation : tu fais ce que tu veux.
Le but c’est de te plonger dans la musique, de lâcher-prise et d’être à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur.
sur la chanson proposée et les consignes s’il y en a
C’est ensuite le moment de faire le point ensemble :
- Qu’est-ce qu’il s’est passé ?
- Qu’as-tu ressenti ?
- Qu’est-ce qui est remonté ?
C’est toujours toi qui décide à quelle la profondeur on va.
Je suis là pour t’aider à plonger, te guider, t’aiguiller mais jamais pour faire du forcing.
On répète les 2 précédentes étapes jusqu’à la fin de la séance
En fin de séance : on fait un bilan ensemble.
Ça permet de récapituler les découvertes et les apprentissages de la séance.
Tu peux alors te concentrer sur ce qui compte vraiment.
Qu'est-ce qu'en disent les autres ?
Qu'est-ce qu'en disent
les autres ?
Certains parlent d’alignement, de recentrage, de relaxation.
D’autres de perte de repère, comme s’ils avaient ouvert une brèche et oh mon dieu que c’est encore plus challengeant !
Voici des retours qui m’ont touché :
Tu devrais appeler ça Danse Guérison, Exploration c'est pas assez fort pour
ce que tu proposes.
Je suis lessivée, j'ai l'impression qu'il y a beaucoup de choses qui ont été remuées.
Je m'y attendais pas.
J'ai l'impression d'avoir perdu un poids.
Je me sens plus légère au niveau du corps mais aussi au niveau de la tête !
Je suis motivée comme jamais :
reboostée pour la semaine. J'adore !!
Je pensais pas que la danse pouvait faire autant de bien !
Mon entourage m'a dit que j'ai changé.
Je ne me prends plus la tête :
quand j'ai envie de dire quelque chose, je le dis.
Ils me disent que j'ai l'air
plus confiante et à l'aise. 🙂
Mes offres
Exploration pas à pas
Tu as envie d’explorer à ton rythme et avec une certaine autonomie.
Tu as envie d’un accompagnement court et léger et en approfondissant les choses, ou pas, selon tes envies du moment.
L’exploration Pas à Pas te permet d’avancer en semi-autonomie en 2 mois.
Dans cet accompagnement, tu auras :
400€ pour les 2 mois
Version illimitée
Tu n’as plus envie de te cacher derrière tes peurs et ton mental : tu veux y aller franco !
L’accompagnement Version Illimitée te plonge dans ton monde intérieur chaque semaine pour une exploration guidée continue.
Je serai toujours là pour t’épauler et faire prendre de la hauteur : tu peux me contacter en illimité en semaine. Je te réponds au plus vite.
L’idée n’est pas de te materner et de te rassurer quand c’est la panique mais de te décoller de ton mental et de te faire voir que : tout est ok mais qu’est-ce qu’on fait de ce qu’il se passe à l’intérieur ?
800€ par mois
Si tu préfère tester avant de t’engager la séance d’essai est à 90€
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